短期のスピードダイエットと長期のダイエットには、それほど大きな違いはおまへん。
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例えば、期間を集中的に決めてダイエットをするか?あまり無理せんと時間をかけてゆっくり行うか。
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カロリーを減らして体重を落とした分体はカロリーを欲しておるさかいに、今までと同じ食生活では今まで以上のカロリーを体内に取り込むことになるでっしゃろ。
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多少無理をしたスピードダイエットやろから、食べたかったものも沢山あるでっしゃろ。
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スピードダイエット中は食事制限や急激な運動、目標達成までのプレッシャーやらなんやら様々なストレスと戦っていまんねんわ。
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ダイエットを短期間で出来た人は徐々に太りにくい体を完成させるために、ダイエットする前の食生活を振り返ってみまひょ。
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